【科普】什么是分离焦虑症？新学期，父母如何应对孩子的分离焦虑？
新学期
有效缓解分离焦虑症
分离焦虑
分离焦虑症即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。
“呜呜呜呜呜呜”
“妈妈，我不想去幼儿园！”
想必这是开学季很多新手爸妈与孩子分离都会遇到的难题， 如何才能有效地缓解孩子的分离焦虑，顺利适应幼儿园的生活作息呢？
分离焦虑症的表现
在早托班或者孩子刚上幼儿园，因为对环境的陌生，没有了家人的陪伴，会存在严重的分离焦虑，分离焦虑是每个孩子入园的一个必经过程，根据孩子的适应能力，时间长短会不一样，但这都是正常的。父母一定要耐心帮助孩子去适应外面的世界。
当出现此现象时，父母不用惊慌，这说明孩子在心理上还没有足够准备好，还没有足够的能量独自去面对幼儿园的环境和生活，所以此时父母情绪一定要稳定，也要接纳孩子的情绪不稳定，帮助孩子尽快适应新的状态，不断地带孩子在幼儿园周边或幼儿园里熟悉环境，让孩子感受到幼儿园生活快乐，不断地和小朋友玩耍，从小朋友身上和口中得知幼儿园较好的信息。
幼儿园分离焦虑症通常表现为害怕上学、拒绝离开父母和身体不适等症状，详情如下：
1害怕上学：
幼儿园分离焦虑症的一个主要表现就是害怕上学。孩子可能会表现出强烈的不安情绪，哭闹、恳求不去上学，甚至出现身体上的反应，如头痛、腹痛等。这是因为幼儿在这个阶段对离开父母感到不安全和恐惧，他们还没有建立起独立的自我认知和自信心，对于离开父母的环境感到陌生和不可控制。
2拒绝离开父母
另一个常见的症状是幼儿园分离焦虑症的孩子拒绝离开父母。他们可能会紧紧抓住父母不放，拒绝与他人互动，甚至出现分离的情绪表现，如大哭、打滚等。这是因为孩子在这个阶段对陌生环境、陌生人和离开父母感到不安全，他们依赖父母的陪伴来获得安全感，离开父母则会让他们感到恐惧和不安。
3身体不适
幼儿园分离焦虑症的孩子还常常表现出身体不适的症状，如头痛、腹痛、恶心等。这些身体症状实际上是情绪和心理上的反应，是因为孩子的焦虑和紧张引起了身体的不适。孩子可能会因为担心上学而导致失眠、食欲不振等身体上的问题。这些症状是孩子无法有效应对焦虑情绪的表现。
家长可以做些什么
面对孩子的分离焦虑症，难道就只能是让孩子这样一直哭下去，直到他适应吗？显然这种做法不可行。为了帮助孩子克服分离焦虑症，家长还可以采取以下措施：
1. 给孩子足够的关注和陪伴，增强孩子的安全感；
2. 逐渐让孩子独立，培养孩子的自理能力；
3. 建立固定的分离与重逢的规律，让孩子知道父母仍会回来；
4. 帮助孩子学会面对恐惧，可以通过游戏、绘画等方式逐渐减少孩子的恐惧感；
5. 若情况严重，可以寻求专业心理医生的帮助。
有效缓解分离焦虑症
一个切实可行的简单方法，帮助孩子早点适应新环境。那就是开学给孩子准备一个她常用的小玩偶就能很有效地安抚孩子的这种分离焦虑。
一个熟悉的玩偶，可以给孩子带去安全感，当他们需要到一个陌生的地方去探索和学习的时候，这个熟悉的玩偶会给他们无穷的勇气，也能安抚孩子的紧张、焦虑情绪。
从某种意义上说，熟悉的玩偶代表妈妈，这是孩子的一种假象，当孩子不能找到自己妈妈的时候，会把这种感觉转嫁到自己熟悉的玩偶上，已达到心灵上的慰藉，让他们的紧张情绪得到缓解。
我们深爱孩子，不忍与他们分离，但是父母和孩子却是一个逐渐分离的过程，作为父母，我们需要的是给孩子成长路上的帮助，给他们时间，他们一定会努力长大。
我们生产的PP纱、尼龙纱通过欧盟ROHs,EN71,REACH，7P以及美国加州65项等环保检测要求；通过国际纺织品协会OEKO-TEX STANDARD 100国际严格的环保要求。是国际品牌耐克指定的供应商，同时产品还被阿迪达斯、彪马、索尼、新秀丽、迪卡侬、美泰、迪斯尼、芭比娃娃、孩之宝、沃尔玛等国际知名品牌广泛使用！
声明：本文的内容、模板整理自网络，版权归原作者所有；如有侵权请及时告知，联系删除。图片来源：pexels.com
